Встреть свою боль лицом к лицу

В книгах по саморазвитию и во многих других источниках (в том числе по психологии) пишут сегодня, что когда мы переживаем сильную внутреннюю боль, нам нужно встретить ее и оставаться с ней, потому что только так можно пережить эту боль и исцелить источник боли.

Это действительно так (я об этом напишу на днях), нужно оставаться с болью рядом, но что важно, для того, чтобы быть в таком месте, в таком состоянии, нам нужны огромные внутренние ресурсы. Люди, у которых уже есть эти ресурсы, не читают подобных книг, а те люди, у которых эти ресурсы отсутствуют, просто пойдут путем, который еще сильнее углубит травму. Ведь оставшись с эмоциональной болью один на один, без внутреннего ресурса, это как выйти с кулаками на танк. Боль раздавит тебя даже не заметив. Именно поэтому, такие люди, прочитав эти книги, и пытаясь с болью "быть", понимают что они не могут выдержать этого и начинают искать поддержку извне. Хорошо, если поддержка это терапевт или психолог, но чаще это разные виды зависимостей (алкоголь, секс, азартные игры), то есть просто побег от боли, понимая, что у них нет никакого шанса что-то изменить...

Прежде чем встретить боль, порожденную травмой, обязательно нужно открыть в себе внутренние ресурсы, которые поддержат вас во время встречи с болью. 

Я знаю, что хочу на Новый Год

Я знаю, что я хочу на Новый Год. Я хочу обратно свое детство. Но никто не вернет мне его. Понимаю, что это невозможно, но все-таки Новый Год - может чудеса существуют? 

Пусть встретятся два ребенка - тот мальчик из восьмидесятых и ребенок сегодня. Я верю, что тогда их сердца снова откроются и произойдет чудо из чудес... 

Что значит найти себя?

Неужели я наконец-то подобрался к тому, что значит найти себя?  

Пока не знаю - это не в первый раз, что я чувствую это, но этот раз особенный и его определенно стоит внести в дневник для дальнейшего анализа.

Даже перейдя черту

Даже перейдя черту, можно многое поменять в жизни. И самое главное постараться остаться или стать самим собой.

Интересно наблюдать за тем миром, который еще недавно был твоим, а сейчас уже нет. Наблюдать извне и видеть то, что раньше было скрыто от тебя. А если тот мир был чистым (насколько это возможно), то можно увидеть в нем и свое отражение и понять многое о себе. А когда в этом мире не остается никого, то можно увидеть его без помех. Увидеть даже то, что был уверен не существует в том мире. А оказывается, что оно просто было скрыто за пылью чувств. 

И еще более прекрасно, что в этот мир можно снова зайти. Одному. Легко. Аккуратно. Если осталась пыль, то убрать. Присесть. Вздохнуть. Приготовиться.

И начать строить новый мир. 

Близкие честные отношения

"Близкие честные отношения - наилучшая, если не единственная, возможность по-настоящему понять себя, исследовать свою природу, выйти за рамки своей ограниченной точки зрения на окружающий мир. Но для этого надо уяснить,что отношения — это не развлечение и не утешение для страждущей души. Отношения - это рискованное предприятие, которое может сделать нас сильнее, а может ослабить до полной потери дееспособности. И мы можем выбирать, в каком направлении двигаться — становиться сильнее и взрослее или отстаивать в отношениях свое право на слабость и инфантильность"  (Джеймс. Ф. Т. Бьюдженталь)

Как-будто обо мне писал. Как минимум, мне так сейчас кажется...

Жизнь, в которой доминируют инстинкты, проста

Жизнь, в которой доминируют инстинкты, проста. Это так. Но иногда не вся жизнь, а ситуации в жизни происходят именно под главенством инстинктов и эмоций. Их сила такая огромная, что логика не может предотвратить эти ситуации. Это возможно изменить, но требует время. 

Самое поразительное то, что изменение это очень болезненно, но безумно интересно. Своего рода мазохизм. Тебе больно, а ты снова возвращаешься к изучению и познанию себя. Потому что понимаешь, что для того, чтобы стать собой, нужно будет пройти через эти боли. И это о-о-очень интересно :) 

Мой фрирайтинг. Пост ни о чем...

Сейчас выходные. Четыре дня в моей жизни. Эти четыре дня могут повлиять на мое будущее. Могут быть разные развороты событий, но даже из тех возможных, которые я вижу, я не знаю какой будет лучше для меня. Да и разве можно знать? Как говорят, иди в согласии со своими чувствами, своими желаниями, своими эмоциями. 

Я иду... Вот уже в этом году мне 40 лет. Куда я пришел? Но более важный вопрос, куда же я иду? Даже странно осознавать, что в 39 лет я понял, что хочу "немного" подкорректировать направление своей жизни. Не поздно? Конечно нет. Век живи - век учись. Учись понимать себя. Я много ошибок совершил в жизни, на некоторых учился, но на большинстве нет - и это моя самая главная ошибка, я очень долго не учился на собственных ошибках. Сейчас учусь. Это помогает. Реально помогает :)

Четыре дня. Они как отдых на развилке. Присесть, оценить ситуацию, принять решение... встать и идти уже в выбранном направлении. Только после выбора уже нет смысла думать, ведь обратно нельзя вернуться, - та развилка уже не существует, время ее стерло, смыло потоком секунд, минут, часов. Поэтому нужно "присесть, оценить ситуацию и принять решение". А потом уже идти и смотреть только вперед. Какие еще развилки ждут меня? Поживем - увидим.

А пока присяду на 4 дня. Подумаю...

Самоанализ после прочтения книги "Перезагрузка" (Джим Лоэр)

В своей книге “Перезагрузка. Как переписать свою историю и начать жить на полную мощность." Джим Лоэр пишет: “Если вы хотите вынести из этой книги только одну идею - идею, которая пронизывает всю вашу жизнь и служит основой для всех остальных идей, это будут эти три слова: цель - правда - действие.”

Для проверки своей цели автор предлагает несколько вопросов, на которые я ответил после прочтения книги. В моей цели жизни нет секретов, поэтому я хочу поделиться своими ответами, на вопросы автора книги, с вами. Я думаю, что это позволит вам ближе узнать меня и сделать наше общение более живым и интересным.

Первое слово из трех: Цель.

Вопрос: Какова моя цель?

[more]

В своей жизни я был в разных “точках относительности жизни”: летал на крыльях любви и сжигал себя и людей вокруг себя ненавистью, был подавлен депрессией и испытывал безграничное состояние счастья, видел жизнь только в черных красках и осознавал баланс Вселенной.

На сегодняшний день и уже несколько последних лет я чувствую, что моя цель (мое предназначение) - помогать людям прийти к состоянию баланса, состоянию осознанности, где человек реализуется и живет полной жизнью.

Развиваясь, познавая себя, людей, природу, мир - я смог прийти к состоянию баланса и самореализации, и сегодня , опираясь на свои знания и опыт, я бы хотел помочь другим людям прийти к этому состоянию. Это и есть моя цель жизни.

Вопрос: На основе каких принципов и убеждений я живу?

Одно из основных моих убеждений - это вера, что каждый из нас находится в этом мире с определенной целью (предназначением) и у каждого из нас есть ценности, с которыми душа пришла в этот мир, и когда мы живем согласно этим ценностям, мы наполняемся положительной энергией и приближаемся к своему предназначению.

Поэтому первой из задач, которые когда-то я установил себе, было познать себя, узнать свои реальные ценности, а не жить, исходя из иллюзорных ценностей, которые я получил от общества...

Вопрос: Сформулировал ли я для себя свои самые сильные ценности?

Этим я занимаюсь несколько последних лет. Отделить то, что я приобрел в процессе жизни и считаю “своим”, хотя мной это не является. Мне в определении своих ценностей очень помогла учеба “Жизненному коучингу”, - мы начали свое знакомство с процессом коучинга с познания своих настоящих жизненных ценностей. Это очень увлекательный процесс, в итоге которого я сформулировал для себя самые сильные свои ценности: познание (обучение), духовность, принятие, даяние, оптимизм и аутентичность (друзья израильтяне, как вы считаете, я правильно перевел слова - הכלה, נתינה, אותנטיות на русский?). 

Друзья, я уже давно живу в Израиле и думаю уже на иврите, учился коучингу в Израиле, и вот сейчас, когда я переводил свои жизненные ценности на русский язык, я вдруг поймал себя на сомнении в правильности перевода. Если вы считаете, что есть более верное слово на русском, то я буду рад, если вы мне напишите об этом.

Дополнение: мне подсказали, что моему переводу "даяние" подходит также слово "отдача".

Вопрос: Какое наследие после себя я бы хотел оставить?

Мне очень хотелось бы написать книгу. У меня есть уже общие идеи, но я еще не определился о чем именно будет книга. Я начинал писать книгу уже несколько раз, но каждый раз понимал, что это не то, что я бы хотел передать людям через свою книгу.

Вопрос: Когда все сказано и сделано, каким я хочу, чтобы меня запомнили?

Человеком, который принимает людей такими, какие они есть и помогает людям открыть “свет жизни”, который есть в каждом из нас.

На этом вопросы автора книги о цели заканчиваются, и скоро я продолжу анализ себя по книге “Перезагрузка” перейдя к следующим словам “правда” и “действие”. 

прыжок в самоанализ

Без самопознания все ложно

Из книги Джидду Кришнамурти "Первая и последняя свобода":

Чтобы понять страдания и беспорядки, существующие внутри человека и в мире, нам нужно прежде всего обрести внутреннюю ясность, а эта ясность обретается путём правильного мышления.

Ясность не поддаётся организации – ею нельзя поменяться с другим. Организованная коллективная мысль – это попугай, повторяющий сказанное другими. Ясность это результат не словесного утверждения, но напряжённого самосознания и правильного мышления.

Правильное мышление не следствие или простое развитие интеллекта, и оно не приспособлено к образцу, каким бы достойным и благородным образец ни был. Правильное мышление приходит вместе с самопознанием.

Без познания себя у вас отсутствует фундамент для мысли; без самопознания всё, что вы ни мыслите – ложно.