Достаточно ли осознавать свои эмоции?

Иногда, но далеко не всегда, после нескольких лет терапии человек учится базовой способности - распознавать свои эмоции.

Он начинает вдруг с удивлением восклицать, что вот он злится, или сейчас ему стыдно, а в этой ситуации он чувствует вину, а здесь боится невероятно...

Эта стадия неповторима по своим переживаниям. Человек начинает чувствовать. Начинает жить. Начинает осознавать себя, как человека.

Состояние это очень воодушевляет, но стагнация в нем опасна. Потому что недостаточно осознавать свои эмоции, важно научиться еще справляться с этим.

Без способности проживать эмоции, осознавание эмоций приносит очень много дополнительных переживаний - вину, стыд, отчаяние, страх.

Вину за то, что осознал, но не справился и снова поступил так, как много лет пытаешься не поступать.

Отчаяние, что так повторяется из раза в раз.

Страх, что так и не научишься проживать невыносимые для себя эмоции.

Очень много переживаний, пока не научишься оставаться с осознанными эмоциями и не бежать от них...

Добавить комментарий